¡Queridas alumnas y alumnos! En este rincón educativo vais a encontrar juegos, ejercicios, actividades, lecturas y fichas de trabajo, relacionados con contenidos de la Educación Física como la salud, la alimentación y el deporte.
¿Estáis preparados? ¡Comenzamos!
Ya estamos cerrando esta UDI de alimentación. La semana pasada estuvimos, entre otras cosas, analizando en clase varios alimentos con la ayuda de esta página que nos muestra, de forma muy visual, la cantidad de azúcar que tienen algunos de los alimentos que tomamos a diario. Muchos niños y niñas se sorprendieron bastante porque algunos de los alimentos que trabajamos en clase pensaban que eran más saludables.
Dejo por aquí el enlace para que familias y alumnado puedan trabajarlo desde casa.
Hoy es un día muy importante porque se celebra el Día Mundial de la Alimentación.
Al hilo de esta celebración, esta semana hemos seguido trabajando en clase conceptos relacionados con la alimentación saludable con los que los alumnos y las alumnas se están familiarizando.
Hemos explicado y trabajado en clase el plato de comer saludable o plato de Harvard que nos señala la importancia que tiene en nuestra dieta diaria la presencia de frutas y vegetales.
Además, hemos realizado en el patio juegos relacionado con todo ello como el juego del semáforo de los alimentos en el que, el alumnado en grupos, han realizado una carrera de relevos para depositar en tres aros una serie de alimentos. En el aro rojo aquellos que se pueden comer pero de forma excepcional. En el amarillo, los que se pueden tomar varias veces en semana pero no a diario. Y en el verde, los que se deben comer todos los días y varias veces al día.
Han disfrutado mucho de esta actividad y, sobre todo, han aprendido más cositas relacionadas con la alimentación saludable.
Me paso por aquí para colgar algunos documentos que estamos trabajando esta semana en clase de Educación Física relacionados con la alimentación.
Hemos explicado en clase qué es un decálogo y, posteriormente, hemos leído uno sobre alimentación publicado por la FEAD (Fundación Española del Aparato Digestivo).
Tras su explicación y ya en el patio, hemos realizados juegos relacionados con todo lo visto en clase. Colocaremos el decálogo en un lugar visible de cada aula para que lo tengan presente durante todo el curso ya que la salud es un contenido transversal del currículo que no se trabaja de forma aislada, sino que debe formar parte de todo el proceso.
Os dejo el enlace para que podáis leer desde casa el decálogo, así como el video explicativo que hemos visto en clase:
Tener buenos hábitos de salud es fundamental para lograr una mejor calidad de vida y prevenir la aparición de futuras enfermedades asociadas a malos hábitos alimenticios como enfermedades cardiovasculares, la diabetes o la obesidad.
En esta Unidad Didáctica que acabamos de empezar vamos a trabajar contenidos relacionados con la alimentación saludable. Por ello, como punto de partida, hemos realizado en clase un cuestionario sobre hábitos de salud y alimentación. A partir de este cuestionario, el alumnado ha ido contestando a las preguntas y ha ido aportando sus ideas previas.
A continuación, dejo el cuestionario que hemos trabajado como evaluación inicial a esta nueva UDI.
Me presento para aquellas familias y alumnado de primero A que no me conocen aún. Me llamo Paula y además de ser tutora de 2ºB, también soy especialista en Educación Física. Este año les voy a dar clase a 1ºA, 2ºA, 2ºB y 2ºC.
Llegué al cole en el curso 2018-2019 y este va a ser mi quinto curso. Me gusta mucho el deporte, cuidar la salud y llevar una vida saludable por eso insistiremos mucho en estas cosas a lo largo del curso.
Os voy a contar algunas cosas importantes:
- Las tutoras van a pasar una ficha médica que es muy importante que traigáis rellena lo antes posible.
- Voy a colgar una carta de presentación para las familias donde se recogen algunos aspectos importantes como normas, indumentaria, etc.
- Colgaré los horarios de la asignatura para que podáis consultarlos desde casa y siempre sepáis qué días toca Educación Física.
- Los jueves de 9 a 10 el alumnado de 1ºA realizará una sesión semanal de psicomotricidad en un aula específica para ello.
Espero que tengan un estupendo inicio de curso escolar.
La obesidad infantil es un exceso de grasa corporal en los niños y niñas. La mayor parte de los casos son debidos a un desequilibrio entre el aporte y el consumo energético, derivado de una mala alimentación y a la falta de ejercicio físico.
A raíz de la pandemia, esta situación ha empeorado debido a un mayor sedentarismo, es decir, muchos niños y niñas han dejado de practicar algunas actividades deportivas que hacían antes de que llegara el dichoso COVID. Si a eso le sumamos que en muchos casos la alimentación ha empeorado y se consumen más platos precocinados y alimentos ultraprocesados y con azúcares añadidos.
La OMS (Organización Mundial de la Salud) habla de la obesidad infantil como la nueva pandemia del siglo XXI. En España, el 40 por ciento de los niños y niñas de entre seis y nueve años tiene exceso de peso, tanto sobrepeso como obesidad infantil.
Por todo esto es importante consumir alimentos saludables, llevar una dieta equilibrada y hacer ejercicio físico. De todo esto hemos estado hablando esta semana con el alumnado de primero de primaria. Hemos visto un vídeo del gran Pau Gasol diciendo algunas recomendaciones para prevenir la obesidad infantil. También hemos trabajado la página sinazúcar.org y muchos niños y niñas se han sorprendido al ver la cantidad de azúcar que tienen algunos de los alimentos que suelen tomar.
Aquí tenéis toda la información que hemos trabajado en clase por si queréis volver a echarle un vistazo.
Se acerca el veranito y en Sevilla ya sabéis que hace mucha mucha calor. Además, las clases de Educación Física en nuestro cole se hacen insoportables sobre todo en las últimas horas del día. Por eso os dejo algunas recomendaciones para que tengáis en cuenta en estas últimas sesiones del trimestre.
1. Es importante hidratarnos. No olvidaos de traer vuestra botella de agua los días que hay clase de educación física para poder beber cuando estemos en el patio.
2. Es recomendable usar gorra protegernos del sol.
3. Debemos protegernos de la radiación solar. Por eso os aconsejo que antes de salir de casa os apliquéis protección solar. También podéis volver a aplicáosla en el cole ya que las protecciones tienen un tiempo de actuación y puede que cuando os toque Educación Física ya se haya pasado el efecto de la protección.
4. Usar ropa fresquita y transpirable, preferentemente de algodón.
Un besito deportivo para tod@s y a disfrutar de lo que queda de curso.
La semana pasada estuvimos practicando yoga con el alumnado de primero de primaria. Escuchamos un cuento muy bonito y a la vez, ejercitamos el cuerpo realizando ejercicios de yoga.
Para aquellos que queráis saber un poco más sobre yoga infantil o quienes queráis volver a escuchar el cuento en casa, os dejo más abajo el vídeo.
Esta semana con el alumnado de primero de primaria (1ºB) estamos trabajando en clase un poco de yoga infantil.
Hemos hablado de la importancia de la respiración y hemos realizado la respiración de la abeja que nos ayuda a relajarnos y a concentrarnos. Como les he dicho, es un ejercicio muy fácil que podéis hacer en cualquier momento y en cualquier sitio. Os va a ayudar a tranquilizaros cuando estéis un poco nerviosos.
Un saludo y espero que os animéis a hacerlo en casa o donde queráis.
Después de Semana Santa comenzamos a practicar un deporte muy divertido que se llama Ringol. Hemos visto en clase las 10 normas básicas más importantes. Estamos realizando juegos en clase encaminados a poder realizar un partido de Ringol al final del trimestre.
Os voy a dejar varias cositas para que podáis verlas en casa y, si queréis, enseñárselas a vuestros padres, hermanos, amigos, etc.
Os animo también a que entréis en la página oficial de Ringol donde podéis encontrar cosas de mucho interés.
Hoy no hemos podido bajar al patio por diversos motivos y nos hemos quedado en clase. Os dejo el enlace al juego que hemos estado practicando hoy en clase para que podáis jugar en casa si queréis.
Comenzamos la cuenta atrás para las vacaciones...3, 2, 1...Ya mismo estamos disfrutando del merecido descanso. Pero aún nos queda el último empujón.
Hoy os planteo las dos últimas actividades obligatorias del trimestre. Son muy fáciles. Una es para el alumnado de primero y segundo de primaria, y otra para el alumnado de tercero y cuarto. El plazo de entrega es desde mañana día 2 hasta el miércoles 10 de junio.
A continuación las paso a explicar:
ACTIVIDAD PARA PRIMER CICLO: CIRCUITO DE PSICOMOTRICIDAD
En esta actividad tenéis que dejar correr vuestra imaginación. Tendréis que elaborar vosotros mismos un circuito de psicomotricidad con desplazamientos, saltos, equilibrios, giros, lanzamientos, etc. Podéis utilizar el material que queráis. El circuito debe tener al menos cinco ejercicios por los que tendréis que ir pasando.
Los más "pequeñines" podéis hacerlo con ayuda pero los más "grandecitos" debéis intentar hacer el recorrido solitos. Os grabáis en vídeo y me lo mandáis al correo. También me valen fotos.
Os voy a dejar un vídeo a modo de ejemplo. Pero no vale copiarse de todos los ejercicios.
Un besito muy fuerte y espero que lo hagáis genial.
ACTIVIDAD PARA SEGUNDO CICLO: JUEGOS CON MATERIAL RECICLADO
Aprovechando que estamos pasando más tiempo en casa y generando más residuos, vamos a utilizar material reciclable como botellas de plástico, bricks de leche, envases varios, etc, para elaborar material de Educación Física. Solo tendréis que elaborar uno y grabaros un vídeo utilizándolo (también me valen fotos). Debéis decorarlo para que quede lo más chulo posible.
Os voy a dar algunos ejemplos para que toméis nota aunque en Internet encontraréis muchos ejemplos.
Ánimo a todos y todas que seguro que os va a salir fenomenal.
