jueves, 7 de mayo de 2020

ACTIVIDAD PARA PRIMER CICLO: YOGA INFANTIL

¡Buenas tardes pequeños y pequeñas!


De nuevo por aquí para explicaros en qué va a consistir la próxima tarea obligatoria que tenéis que enviarme durante esta semana y la siguiente. El último día para poder enviarla es el lunes 18 de mayo. 


ACTIVIDAD PARA PRIMER CICLO: YOGA INFANTIL.


Esta actividad es para primero y segundo de primaria. Para hacer esta tarea recordad que necesitaréis una esterilla, toalla o algo suave para colocar en el suelo. 

El yoga es una disciplina física y mental que aporta muchos beneficios tanto para el cuerpo como para la mente. Es ideal para los niños porque puede unir el juego con la relajación, la concentración y el equilibrio.

Entre los beneficios que aporta podemos señalar los siguientes:

  • Aumenta la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio.
  • Canaliza la energía para que estés más relajado.
  • Fortalece la musculatura.
  • Mejora la concentración.


La actividad consiste en primer lugar, en aprender a realizar el saludo al sol que es un conjunto de posturas que sirven como calentamiento en una sesión de yoga. En el tutorial viene muy bien explicado. Además, deberéis aprender a realizar varias posiciones de yoga que se basan en animales como el perro, el gato y la serpiente. Por último realizaréis la respiración de la abeja que es muy fácil. Todo viene muy bien explicado en el vídeo que os voy a dejar. Si queréis ganaros un puntillo extra, podéis buscar en Internet otra postura de yoga, la que queráis y me la mandáis también. 

La actividad podéis enviarla tanto en vídeo como en fotos. Si me la mandáis con fotos, que sea una secuencia de cómo vais haciendo cada posición.


Mucha suerte y mucho ánimo. Seguro que os va a salir genial.



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