POSTURAS DEL YOGA

Buenas tardes amigos y amigas del yoga.

Hemos llegado al final de nuestra SdA 7 "Somos yoguis". En este tiempo hemos aprendido un montón de cosas relacionadas con el yoga como por ejemplo, diferentes posturas que hemos ido practicando durante estas semanas. 

A continuación, os dejo un resumen de las diferentes posturas que hemos aprendido.

Además de esta selección, también hemos trabajado otras como por ejemplo, la postura del gato, el cangrejo, la estrella y la del tiburón.

Postura del gato

Postura del cangrejo

Postura estrella

Postura del tiburón

MÁS YOGA

Buenos días amigos y amigas yoguis.

Seguimos con el yoga y esta semana, hemos aprendido el saludo al sol a través de una canción muy divertida que os dejo por aquí para que no se os olvide y podáis practicarla cuando queráis. En el saludo al sol se van encadenando posturas del yoga como la del perro, la cobra o serpiente, etc. 

También hemos visto esta semana el cuento de las mariposas. Un cuento narrado que nos ha ayudado a repasar la respiración y la postura, aspectos muy importantes en el yoga y en la vida en general. 

Después de la semana de feria, volveremos a retomar esta situación de aprendizaje donde terminaremos de ver las posturas que faltan y jugaremos a la Ruleta del Yoga, un juego por grupos en el que podremos poner en práctica todo lo aprendido.

🌺 N A M A S T É 🌺

SDA 7 "SOMOS YOGUIS"

 Buenos días chicos y chicas.

Como ya sabéis, hemos comenzado la SDA 7 que se llama "Somos yoguis", donde el objetivo es acercarnos al yoga adaptándolo a niños y niñas. En estos días hemos hablado en clase sobre el concepto de yoga y sus beneficios. Además, habéis realizado una ficha en casa donde habéis tenido que buscar una postura del yoga para explicarla o trabajarla en el aula de psicomotricidad. Hoy me paso por aquí para dejaros algunas cositas sobre técnicas de relajación y de respiración que hemos trabajado en la última clase, para que podáis repasarlas en casa y ponerlas en práctica. 

Ya sabéis que todos estos ejercicios podéis practicarlos cuando queráis y os van a servir para calmaros cuando estéis nerviosos, enfadados y preocupados por algo. Así que os animo a practicarlos en casa y a que se los enseñéis a vuestros familiares y amigos.

🌸 N A M A S T É 🌸