RETO DE LA SEMANA

¡Feliz martes chicos y chicas!

Hoy os traigo un reto muy divertido. Aprovechando que todos tendréis en casa muchos rollos de papel higiénico os propongo que hagáis con ellos cinco ejercicios para trabajar habilidades básicas como lanzamientos, equilibrios, giros, etc. Como os he dicho, necesitaréis varios rollos de papel higiénico y una esterilla o algo para poner en el suelo. 

A continuación os dejo un vídeo para que veáis en qué consiste el reto. Los más pequeñitos podéis intentarlo. Seguro que alguno de ellos os sale. 

¡Ánimo y a por ello!

CIRCUITO EN CASA: SEGUNDA PARTE

¡Empezamos el fin de semana!

¿Os acordáis del primer circuito que os dejé en una de mis primeras entradas al blog? Pues aquí os dejo la segunda parte igual de sencilla e igual de divertida. Tenéis todo el fin de semana para practicarlo. 

Espero que os guste. Yo también voy a hacerlo. Ya os cuento.

Besos para tod@s mis campeonas y campeones.

TENIS CON GLOBOS

¿Cómo estáis chicos y chicas?

¿Habéis intentado alguna vez jugar al tenis pero con globos? Pues es muy divertido. No necesitáis ni raqueta ni pelotas de tenis. Además, podéis jugar en el salón de casa. No hay peligro de que nada se rompa. Eso si, vais a necesitar un globo como mínimo (o algunos más por si se pinchan). Podéis jugar simplemente con las manos o utilizar una cuchara de plástico a modo de raqueta, un cucharón, un plato de plástico o cartón, etc. 

Os dejo algunas fotografías y un vídeo explicativo que está en inglés pero que no hace faltan entender porque visualmente vais a comprender cómo se juega.

Espero que lo practiquéis esta semana y me contéis qué tal vuestra experiencia.

Qué disfrutéis de la semana. 

RETO DE LA SEMANA

Hola niños y niñas.

Para empezar la semana con ilusión y energía, os propongo un reto en familia. Necesitáis vasos de plástico, cartones para las bases y cuerda para tirar de ellos. Consiste en formar una torre con los vasos y quitar todas las bases a la vez haciendo que los vasos se apilen uno con otro. 

Con este ejercicio pretendemos, además de pasar un buen rato, trabajar los siguientes aspectos:

• La atención.
• La coordinación óculo manual.
• Los reflejos.
• La velocidad de reacción.
• La cooperación.

Si queréis podéis haceros un vídeo y mandármelo al correo para ver lo bien que lo hacéis. Esta es una actividad voluntaria pero estaría bien que intentarais hacerla en casa. 

Espero que os haya gustado.

Un saludo de vuestra seño Paula.

UN POCO DE BÉISBOL CASERO

¡Hoy os traigo una propuesta muy divertida para el fin de semana!

Es una adaptación del béisbol para hacer en casa. No necesitáis mucho espacio, con dos metros cuadrados os podéis apañar. Así que a mover los muebles y vamos a hacer un huequito en el salón para jugar. 

Os dejo un vídeo explicativo de cómo se juega. La pelota pequeña de plástico la podéis sustituir por una bola de papel de aluminio. Pero tened cuidado no vayáis a haceros daño.

Espero que os guste y lo practiquéis.

ACTIVIDADES PARA ESTA SEMANA

Buenas tardes chicos y chicas.

Hoy os traigo dos actividades que tenéis que hacer en casa. Tenéis de plazo hasta el viernes 25 de abril para entregarlas. Son dos actividades diferentes, una para primero y segundo de primaria y otra para tercero y cuarto. 

A continuación os la voy a explicar. Son muy sencillas.

ACTIVIDAD 1: CANCIÓN SOBRE LAS PARTES DEL CUERPO

Esta actividad es para el alumnado de primero y segundo de primaria. Consiste en aprenderse la canción de “Cabeza, hombros, rodillas, pies” y realizar una coreografía sencilla con dicha canción. Podéis repetir los mismos movimientos que aparecen en el vídeo o inventaros los vuestros propios. Si son movimientos originales, mejor que mejor. Os grabarán y tendréis que enviármelo por correo electrónico para que pueda revisarlo. Esta actividad es muy completa porque, además de repasar las partes del cuerpo, estáis trabajando la coordinación, el ritmo y la expresión corporal. 

ACTIVIDAD 2: EJERCICIOS DE HABILIDADES.

En este caso, la actividad va dirigida a tercero y cuarto de primaria.  En ella trabajaremos diferentes habilidades básicas como lanzamientos, saltos, etc. Utilizando como modelo los ejercicios que aparecen en el vídeo “Actividades Educación Física para realizar en casa”, tendréis que elegir un mínimo de cuatro  para realizarlos en casa aunque también podréis inventaros algún ejercicio propio. No hay límite aunque el vídeo no deberá extenderse más de dos minutos. Una vez lo hayáis realizado lo mandaréis por correo electrónico para poder revisarlo.

¡Mucho ánimo chicos y chicas! ¡Seguro que lo hacéis genial!

JUEGO DE ESPEJO

¡Hola pequeños y pequeñas!

Como cada día os dejo una actividad muy chula con la que podéis pasar un rato muy divertido en casa. 

Podéis jugar con quien queráis. Practicándolas trabajaréis cosas muy importantes como la coordinación, la imitación y repetición de movimientos, la percepción espacial. Y no necesitáis demasiado espacio. Solo os bastará con un trocito de salón o cualquier sitio de vuestra casa.

Espero que os guste.

COMENZAMOS EL TERCER TRIMESTRE

Ya estamos de vuelta de las vacaciones de Semana Santa y además, empezamos un nuevo trimestre. 

Seguimos en casa no sabemos aún por cuánto tiempo pero podemos hacer cosas muy divertidas.

Hoy os propongo un RETO. ¿Quién se atreve? Necesitamos vasos de plástico, cinta carrocera o aislante y dos palitos o pajitas. Ya sabéis que el material se puede sustituir por lo que tengáis en casa y os pueda valer. 

Es un reto que tenéis que hacer con otra persona, aunque también pueden participar más. En él se trabaja la coordinación ojo-pie y el equilibrio.

Podéis grabaros en vídeo haciéndolo y mandármelo por correo electrónico. Seguro que lo hacéis genial.

¡Animaos a hacerlo!

7 DE ABRIL: DÍA MUNDIAL DE LA SALUD

¡Hola chicos y chicas!

¿Sabéis que hoy se celebra igual que ayer un día muy importante? Lo mismo habéis escuchado algo en las noticias o lo habéis leído en Internet. Hoy es el Día Mundial de la Salud. 

Hoy más que nunca le damos especial importancia a la salud. Ahora mismo debemos cuidar de la salud de los demás porque así también estaremos cuidando de la nuestra. Es un esfuerzo que tenemos que hacer entre todos. Por eso estamos en casa, para no contagiarnos y evitar que el virus se siga extendiendo y afectando cada vez a más personas.

Sois unos auténticos campeones y campeonas estando en casa tantos días sin salir. Cada vez estamos más cerca de vencer al dichoso Covid-19. Un poco de paciencia porque lo estáis haciendo genial. Ya mismo vamos a estar de nuevo en el cole jugando y aprendiendo cosas nuevas.

Para todos aquellos y aquellas que aún no hayáis terminado de entender qué es el famoso corona-virus, aquí os dejo algunos vídeos con sencillas explicaciones.

Cuidaos mucho y no lo olvidéis:

¡QUEDAOS EN CASA!

DÍA MUNDIAL DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

¡Hola deportistas! ¿Cómo van esos ejercicios en casa?

A pesar de que estamos en periodo de vacaciones no olvidéis que el cuerpo no se puede descuidar nunca. Por eso, aprovechad esta semana que no tenéis tarea para jugar más y hacer más ejercicio. 

Además, hoy se celebra el Día Mundial de la Actividad Física.

Como maestra de Educación Física no podía dejar pasar este día sin recordaros que hacer ejercicio tiene muchos beneficios: 

• Prevenir futuras enfermedades.

• Ayuda a crear hábitos y a descansar mejor por las noches.

• Mejora las habilidades para relacionarnos con las demás personas.

• Favorece el desarrollo físico

• Y muchos más beneficios.

Con motivo de la celebración de este día os dejo varias rutinas de ejercicios para hacer en casa esta semana.

Un beso muy fuerte y espero que nos veamos muy prontito.

YOGA PARA NIÑOS

Hoy os dejo un vídeo muy divertido sobre yoga infantil

Son diferentes posturas de animales de mar muy sencillas. Para realizar estos ejercicios es importante que tengáis una esterilla o colchoneta. También nos serviría una toalla o algo suave para colocar en el suelo y amortiguar el peso del cuerpo.

Es muy importante coordinar los ejercicios con la respiración. Tomaremos el aire lentamente por la nariz (inhalar) y lo expulsaremos por la boca (exhalar).

Ánimo y espero que disfrutéis del fin de semana y de las vacaciones de Semana Santa.

¡Nos vemos pronto chicos y chicas!

VIDEOS PARA QUE BAILÉIS EN CASA

¡Buenas tardes bailones y bailonas!

Espero que estéis aprovechando para bailar mucho en casa. Con el baile mejoramos muchas cosas  como la coordinación y la expresión corporal así como el ritmo. La coordinación es muy importante en muchos deportes como el fútbol, el baloncesto, la natación, el tenis, etc. 

Aquí os dejo varias coreografías que podréis practicar en casa. Algunas son en inglés y así de camino podréis practicar un poco el listenning.

¡Vamos todos y todas a bailar!

1. Coreografías infantiles

2. La sirenita

3. Aladín

4. I gotta feeling 

5. Waka waka

6. La Macarena

7. Un poco loco

8. Vaiana

9. Froozen

10. Disney party

11. Mary Poopins

12. Cenicienta

13. Piratas

14. Baby shark

15. Happy Pharrel

16. Reto para niños

CIRCUITO PARA HACER EN CASA

¡Hola chicos y chicas!

Os dejo un circuito muy sencillo que podréis hacer en casa con objetos muy básicos como rollos de papel higiénico, pelotas, peluches, cajas, etc. El material lo podéis sustituir por lo que mejor os venga. Incluso podéis inventar ejercicios diferentes. Os animo a hacerlo con vuestros padres o hermanos y hermanas. Veréis qué divertido.

RECOMENDACIONES PARA EL DÍA A DÍA EN CASA

A continuación os expongo algunas recomendaciones para llevar a cabo en estos días de confinamiento en casa:

1. Establecer un horario de lunes a viernes similar al escolar donde los niños y niñas se levanten todos los días casi a la misma hora, sigan su rutina de desayuno y aseo y de realización de sus tareas escolares.

2. Alternar tiempos de trabajo con tiempos de descanso donde los niños y niñas puedan desconectar un poco.

3. Es importante facilitarles un espacio con buena iluminación y ventilación, donde puedan realizar sus deberes.

4. Hacer un uso adecuado de las tecnologías en casa. Evidentemente ante esta situación, internet es un recurso muy importante para las familias pero debemos controlar el tiempo que los niños y niñas dedican delante de las pantallas tanto de ordenadores, tabletas, móviles, etc.

5. Continuar con buenos hábitos alimenticios y de salud como dormir las horas adecuadas, tomar frutas y verduras a diario, estar bien hidratados, no abusar de alimentos azucarados tipo refrescos o zumos de caja, evitar chucherías y bollería industrial, etc. Es tiempo de hacer cosas en familia y cocinar es muy divertido para los peques. Podéis probar a hacer galletas o un bizcocho.

 

Y por favor, ya lo sabéis. ¡Quedaos en casa!